Cum să îți controlezi porțiile pentru a evita supraalimentarea

Controlul porțiilor începe cu controlul mediului în care mănânci. Un pas esențial este să îți organizezi bucătăria și să păstrezi la îndemână doar alimente sănătoase. Așază fructele și legumele la vedere, în timp ce dulciurile și gustările nesănătoase…

Sfaturi pentru îngrijirea părului ondulat

Părul ondulat este unic și are nevoie de o îngrijire specială pentru a arăta și a se simți cel mai bine. Structura ondulată a firelor de păr face ca acestea să fie mai predispuse la uscăciune și frizz….